어싱 !! Earthing / 맨발 걷기 / 효과 / 와부 금대산 체험

목차

 

1. 어싱, (맨발걷기) ? 

2. 남양주 와부 금대산 체험 후기

3. 어싱의 효과 

 

 

1. 어싱 ( earthing, 맨발걷기 ) 이란? 

 

어싱 / 맨발걷기

 

본래 어싱,  "earthing"은 영어로 "땅과의 접촉" 또는 "지지"를 의미하는 용어로, 

전기적인 안전 및 전자기파 차단을 위해 전기 장비나 시스템을 지구(땅)에 연결하는 절차나 방법을 가리킨다고 합니다. 

전기 장비의 경우, 지구와의 접촉을 통해 발생할 수 있는 전기적인 충격이나 과열을 방지하고 안전을 유지하기 위해 지어지는 절차입니다. 또한 전자기파 차단을 위해 땅에 연결하여 불필요한 전자기파를 지지로 흡수하고 배출함으로써 환경에 미치는 영향을 줄이는 역할도 할 수 있습니다.

이러한 원리를 사람의 몸에 접목 시킨 것이 최근 유행하는 어싱요법? 어싱 운동 등이라고 할 수 있습니다. 

 

 

 

2. 남양주 와부 금대산 체험 

 

 

맨발 걷기로 전립선 암을 치유했다는 기사와 함께 맨발걷기의 성지가 된 장소. 

 

바로 남양주 와부에 있는 금대산에 다녀왔습니다. 

 

 

금대산

 

위치는 와부 주민자치센터로 네비찍으시고, 주차하시고 와부 초, 중학교를 지나면 사진 처럼 덕소교가 보입니다. 

 

이 덕소교를 지나면 이제 금대산 산책로가 이어집니다. 

 

입구에 약수터? 같이 생긴 발을 씻을 수 있는 시원한 물이 흘러나오고 있으니 참고 하시면 좋구요. 

 

그 옆으로 데크로 된 나무계단 또는 산길을 따라 올라가시면 됩니다. 

 

금대산

 

 

금대산 맨발걷기

 

사실 산길을 맨발로 걷는다는 것은 쉬운 일은 아닙니다. 

 

각종 돌과 도토리, 나무조각 등이 발바닥을 굉장히 괴롭히죠 ㅎㅎ

 

그런데 여기 금대산 길은 초보자도, 아예 한번도 맨발걷기를 안해본 분들도 걷기에 아주 좋은 땅이었습니다. 

 

 

 

3. 어싱의 효과  feat  AI ( 맨발걷기 효과 )

 

어싱의 효과는 아직은 뭐 정확한 임상이나, 과학적 근거가 입증된 자료가 많지는 않습니다. 

 

하지만, 실제 사례로 효과를 봤다는 사람들이 많이 있습니다. ㅎㅎ

 

실제로 저희 장인어른은 발 뒷꿈치가 항상 시려우셨는데, 맨발걷기 1달 만에 그 증상이 싹 사라지셨다고 하더라구요. 

 

요즘 AI가 대세니 ㅋㅋ 

 

AI한테 효과에 대해 물어볼까요? ㅎㅎ

 

 

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 - Chat gpt 

 

1. 스트레스 감소와 안정감 증진: 일부 연구는 땅과 직접적인 접촉이 스트레스 감소와 안정감 증진에 도움이 될 수 있다고 제안하고 있습니다. 이는 땅의 자연적인 전하와 상호작용하면서 신체의 스트레스를 줄일 수 있을 것이라는 가설에 기반합니다.

2. 염증 감소: 일부 연구에서는 땅과의 접촉이 염증 반응을 감소시킬 수 있다고 제안하고 있습니다. 염증은 다양한 질병과 관련되어 있기 때문에 이러한 효과가 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 것으로 여겨집니다.

3. 수면 향상: 일부 사람들은 땅에 접촉하는 것이 수면의 질을 향상시킬 수 있다고 주장합니다. 이는 스트레스 감소와 관련된 것일 수도 있습니다.

4. 항산화 효과: 몇몇 연구에서는 땅과의 접촉이 항산화 효과를 가질 수 있다고 제안하고 있습니다. 항산화 물질은 세포 손상을 줄이고 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 자연 연결감 강화: 자연과의 더 강한 연결을 느끼게 해줄 수 있어, 일상적인 도시 생활에서 느끼지 못하는 자연의 힘을 느낄 수 있다는 주장도 있습니다.

그러나 이러한 주장들은 아직 충분한 연구 결과를 통해 확증되지 않은 것이 현실입니다. 따라서 땅에 접촉하는 것이 어떤 식으로 건강에 영향을 미치는지에 대한 확고한 과학적 근거는 부족합니다. 이러한 주장에 대한 관심이 있을 경우, 관련 연구를 더 찾아보고 의견을 형성하는 것이 중요합니다.

 

 

- Bard 

 

1. 염증을 줄입니다. 어싱은 땅에서 나오는 자유 전자를 흡수하여 염증을 유발하는 활성 산소를 제거합니다. 이로 인해 염증이 줄어들고 통증이 완화됩니다.

2. 수면을 개선합니다. 어싱은 신체의 리듬을 조절하여 수면을 개선합니다. 또한, 스트레스를 줄이고 신경계를 안정시켜 수면의 질을 높입니다.

3. 혈압을 낮춥니다. 어싱은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮춥니다. 또한, 심장 박동을 안정시키고 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.

4. 면역력을 강화합니다. 어싱은 면역력을 강화하여 질병을 예방합니다. 또한, 스트레스를 줄이고 신경계를 안정시켜 면역력을 높입니다.

5. 기분을 좋게 합니다. 어싱은 스트레스를 줄이고 신경계를 안정시켜 기분을 좋게 합니다. 또한, 염증을 줄이고 통증을 완화하여 삶의 질을 높입니다.

 

어싱은 누구나 쉽게 할 수 있는 건강 증진 방법입니다. 하루에 20~30분 정도 맨발로 땅을 밟는 것만으로도 어싱의 효과를 얻을 수 있습니다. 어싱을 할 때는 맨발로 땅을 밟고 깊은 숨을 쉬는 것이 좋습니다.

어싱은 건강을 증진하고 질병을 예방하는 데 도움이 되는 효과적인 방법입니다. 맨발로 땅을 밟는 것만으로도 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있으니, 오늘부터 어싱을 시작해 보세요.

 

 

마지막으로 에이닷 에도 한번 물어볼까요?

 

- 에이닷

 

맨발 걷기는 말 그대로 신발을 벗고 맨발로 지면을 걷는 것입니다. 맨발 걷기는 우리 몸에 다양한 장점을 제공합니다. 

 

1. 발에 자극을 줍니다. 맨발 걷기는 신발을 신고 걷는 것보다 발바닥에 더 직접적인 자극을 주어, 발에 있는 수 많은 신경과 근육을 자극합니다. 이는 발바닥 근육의 강화와 발관절의 유연성을 높여주어 발의 건강을 증진시킵니다. 

 

2. 자세를 개선합니다. 맨발 걷기는 발바닥에 직접적인 자극을 주어 올바른 자세를 취하게끔 도와줍니다. 또한 발바닥 근육의 강화와 유연성 증진으로 인해 정확한 발의 위치와 균형을 유지할 수 있게 됩니다. 

 

3. 혈액순환을 촉진합니다. 맨발 걷기는 발바닥의 혈액순환을 촉진시켜 혈액순환을 개선시켜 줍니다. 이는 다양한 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

4. 스트레스를 해소합니다. 맨발 걷기는 통제력을 높여주며, 몸과 마음의 균형을 이룰 수 있게 도와줍니다. 이는 스트레스를 해소하고, 정신적인 안정을 취할 수 있게끔 도와줍니다.

 

5. 호흡을 개선합니다. 맨발 걷기는 발바닥과 다리 근육을 자극하여 호흡을 개선시켜 줍니다. 이는 체력을 향상시키며, 전반적인 건강 증진에 도움을 줍니다. 

 

하지만 맨발 걷기는 완전히 안전한 것은 아닙니다. 바닥에 있는 불쾌한 물건들로 인해 불편을 느끼거나 상처를 입을 수 있으므로 야외에서 맨발로 걷는 경우에는 지면을 꼭 확인하고, 안전한 장소에서 걷는 것이 좋습니다.

 

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저는 일단 한번 해봤는데 다른 것 보다 

 

기분이 굉장히 좋았습니다. 

 

스트레스가 없어졌겠죠? ㅎㅎ 

 

그럼 모두 근처에서 맨발걷기 좋은 곳 한번씩 알아보세요 ㅎㅎ

 

 

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